Vier tips voor een betere nachtrust
Een goede nachtrust is onmisbaar voor een gezond en gelukkig leven. Langdurig weinig slaap zorgt ervoor dat je meer stress ervaart, mentaal en lichamelijk. Je lichaam presteert op alle vlakken, slechter wanneer je te weinig slaapt, ook beïnvloedt het de keuzes die je overdag maakt. Je maakt slechtere keuzes over voeding, sporten, relaties, school, werk […]